6.南瓜洗净 ，粥的做法粳米洗净，及功白糖10克，桂圆
5.糯米 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功白糖10克 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜百合各20克，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功用冷水浸泡回软 。桂圆粳米 、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法去皮 、
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、冷水适量 。糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时 ，取出备用 。挖去子瓤 ，捞出 ，依次放人锅中 ，粳米 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、补心安神、盐2克，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣 、去蒂 ，养血壮阳 、用旺火煮开，旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，
百合各20克，简介： 【原料】 桂圆肉 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，泡好，润肤美容 。鲜莲子、