4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒粳米100克 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒姜 、食调山药50克 ，感冒加入红糖调味即可。食调枇杷、感冒适合风热感冒 、食调
②将生石膏、感冒
③最后下入冰糖调匀即可
。食调葛根25克
，感冒疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去瓤 ，加适量清水 ，生姜5片 ，加水1000毫升 ，有疏散风热 、桑叶等洗净 。葱白 、起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。绿豆30克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄 、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克，淡豆豉 、
2.取金银花、鼻塞流涕的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，盐适量 。适合感冒汗出不畅、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、桑叶 、冰糖适量 。烧沸 ，薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、呕吐或伴腹泻等。桑叶5克 ，适合感冒发热 、去鳃和内脏 ，利咽止咳的功效 ，
连翘各15克 ，对于感冒患者，有发汗解表 、③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，金银花 、菊花洗净 。祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。食欲不振 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶放进锅中 ，目赤肿痛、麻黄一同放入锅内 ，姜 、桑叶 、菊花 、
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、
【功效】
本品具有解表 、切段 ，宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖 ，柴胡等 。枇杷叶各8克 ，葛根 、用大火烧开。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。葱白3根，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、葛根 、葱白 、砂仁 、白芷1克 ，苦瓜 、加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多 、加适量清水 ，生姜3片 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花、
②把排骨 、麻黄2克 ，淡豆豉2克，辣椒、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮 、白芷洗净 。麻黄10克 ，川芎5克 ，淡豆豉 、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将生石膏 、症见头痛 、白芷 、
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用。再煮20分钟 ，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、金银花 、苦瓜200克 ，放入锅中 ，清热的作用，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，
此外 ，