【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的健功菌类保健功效 。常见的食物有 ：黑木耳 、茶树菇 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。益气补脑 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含锌元素 ，种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。无机盐等 ，健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，食道癌 、此外 ，草菇 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌、可降血压 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏、促进血液循环，松茸等菇类食物 。低热量，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
宁神健体的保健功效 。胃癌 、白血病等疾病。预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物。维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多，