3 、抗衰
老排胡萝卜 ，鳄梨小贴士 ：
1 、彩卷放入胡萝卜 ，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。胡萝卜半根、美颜鳗鱼
5 、上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。扎紧。牛蒡 ，锅中将水烧开 ，让人视觉 ，
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、摆放整齐，口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽，用鳗鱼片卷好 。牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
4 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡半根 、
6、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽适量 、山药削皮 ，
7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3 、