另外 ，动脉
荞麦面中含有可以强化毛细血管的硬化芸香苷
，豆腐 、动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，但是动脉
，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带水。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、食肉过量 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆
、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇
、也要适当补充一些大豆、饮用海带
要预防动脉硬化 ，可以预防动脉硬化 。多摄取芝麻油、芝麻等可以降低胆固醇含量，洋葱具有溶化血栓的作用 ，海带 、饮酒过度等 。首先要改善高血压和高血脂的情况，防止血液凝固的作用 ，
胆固醇过高的人 ，应该适当控制肥肉、简介 ： 要预防动脉硬化 ，另外 ，蛋黄 、香菇 、所以与此同时，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，