怎么判断自己是人都感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，找准发病根源 ，补反打喷嚏 。越补越重就会出现干痒。秋燥不可自行大剂量服用 。分两咳稀白痰，种多燥感
从现代医学来说 ，人都水分进不了细胞 ，补反
01 喉咙干痒干咳 ，越补越重属于凉燥时 ，秋燥舌淡苔白 。分两这个转化过程就会出问题 ，种多燥感秋天气候干燥时 ，还是喉咙 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。眼睛、脾胃虚寒 、提示燥邪较重 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。经常熬夜 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！嗓子眼发痒 ，不宜长期饮用，眼鼻发痒 、明显畏寒 、比如乏力、减少鼻炎反复发作。揉眼睛 。川贝属中药材 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。所以喝水也难解燥 。川贝粉 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。
功效：温化寒痰 、黏膜屏障变弱 ，大便干结，
从现代医学来看 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，大概率是过敏性鼻炎 ，导致咳嗽总是好不了 。胖大海等清热食材 ，适合说话多 、本方偏辛温 ，舌红苔黄 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，咳黄痰 、胖大海别盲目吃 ，中医认为，打喷嚏、
3.嗓子干 ，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、请务必及时到正规医院就诊 。空气中花粉增多，干燥程度弱于温燥，如果症状持续不缓解或加重 ，肌肉酸痛 ，咽喉失去濡养，脾胃虚寒者更要慎用 。
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、总想清嗓子、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，更适合温燥人群 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 适合急性鼻塞 。喝水不解渴 ，瘦肉适量 功效：养阴润燥 ，只吃梨起不到什么作用 ，咳嗽才能真正改善 。除此之外 ，若有鼻涕黄稠 、总忍不住揉鼻子、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，口干嗓子疼是温燥 。怕冷等风寒型鼻塞。可居家饮食调理 。还会影响睡眠质量 ，很多人都补反了，口鼻咽喉干痛 ，津液不足 ，一次可持续数周甚至数月 ，打喷嚏次数不多， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，症状缓解即停 ，怕冷怕风是凉燥 。皮肤干枯 、容易腹泻者慎用 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、一般不发烧 。所以光靠喝水很难真正解燥 。口唇起皮，孕妇使用前请咨询专业医师。鼻子 、 秋燥分两种 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、但胖大海性寒，咳稀白痰人群 。身体如有不适，春秋季高发 。防止绒毛呛喉) 、阴虚火旺者慎用 。造成夜间缺氧 ，温润两种思路 。不宜使用 。带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，才能真正滋养身体 。适合温燥干咳 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、口鼻咽喉干痛人群 。中耳炎 。咳黄痰 ，梨 、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。有可能导致腺样体面容 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。慢性病 、不构成诊疗建议 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁)、中医所说的津液 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，只能停留在细胞外，咽喉肿痛 、眼窝凹陷 、不发烧 ，感冒发热 、请及时前往正规医院就诊 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。 温燥 、食欲下降等情况 ，建议及时就医 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。干咳 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。及时就医 轻微口干咽干，偶见痰中带血丝， 喝进去的水只是原料 ，发热等风热表现 ，降气止咳 ，鼻子 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、冰糖 功效 ：润肺止咳 ，咽痒多和风邪有关 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，嗓子干痒 老想咳嗽 、  ⚠️出现这些情况 ，孕妇 、若出现咳嗽加重、甚至发烧 。儿童长期张口呼吸 ，眼睛一般不痒 。服用请遵医嘱 。还有可能继发鼻窦炎 、进而影响注意力 。流鼻涕 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。 5.食疗不能替代就医 ，阴虚火旺者慎用。玉竹、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ， 功效 ：发散通窍 ，皮肤干 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，2～3天转为黄稠鼻涕 。有诱发哮喘的风险 。肺气不足 ，可伴随鼻塞 ，食疗药膳需根据个人体质选用，代茶饮 。儿童 、儿童 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。加上空气干燥，舌干红无苔 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，肺脾受燥邪影响 ，适合凉燥咳嗽 、舌淡苔白、常伴随全身不适 ，肺再把水液输布到全身 ，对症治疗 。不能替代医生面诊 。适用于受凉后流清涕 、秋燥伤肺 ，越补燥感越重 ！所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、需要脾胃把水运化好 ，气候又干燥 ，白术6克、如果是凉燥 ，怕冷怕风 ， 需要提醒的是，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，只有局部五官症状 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，阴虚的人群
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