4 、加入咖喱酱；
3、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、
小贴士：
1、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲加入尖椒 ，主食
副食燕麦片用清水浸泡，锅搞胡萝卜分别去皮、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂加少许水 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，锅中放入少许油 ，口感会更好；
3 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、点缀小红椒即可。继续炖2分钟 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒2个 、尖椒切块，口感越软烂 。胡萝卜1根 、盛出 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，所以没有再加其他调味料 ，