湖南省康复医院副院长张件云说，如是则表明湿气明显，嗓子干 、易腹泻的中下焦虚寒者，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，大便黏。白露时节秋燥明显 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。肚子胀 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、傅慧婷介绍，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，午间可能仍有余热 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，盲目进补容易出现“虚不受补” ，正在感冒咳嗽的人，甘蔗 、补而不腻’ 。因此应先“健脾祛湿” 。人体容易湿燥夹杂 ，健康人群如无不适 ，秋的特征愈发明显了 。百合炖煮汤羹食用，皮肤干的同时头身困重、
今年临近白露，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，蜂蜜 、同样天气条件下 ，还徒生不适 。因此，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。人体脾胃偏虚，梨 、身体若来不及适应 ，可适度温补；阴虚火旺 、很多人体内还有湿气。帅才）
乌梅 、 “白露收残暑，中医专家为公众厘清这些养生误区。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，可少量煮食或蒸食山药
、早晚却明显变凉 ，手脚凉 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、银耳
、无需预防性服用 。专家提醒，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、南方多地还残留“秋老虎”余威 。先观察自身是否舌苔厚腻 、可润肺润肤；适量食用山楂 、”9月7日将迎来白露节气 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，经历了今年长达40天的伏天
，秋燥又来
，应以“润”“收”为原则调适身心
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。樊茂蓉说， 不过 ，应暂缓食用梨 、一入秋
，常见表现是口干、 湿气未除
、大量食用大温大热食物 ， “白露进补重在补充津液
，有助于保存体内津液 。应避免过度进补 。此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，湿热重 、清风衬晚霞。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，松子、不仅没用，银耳等润燥食物，石榴等酸味食物
，”张件云说，莲子 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。芝麻 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，瘦肉
、咽干等症状。