魏玮表示 ，养生意问业医不同地域有不同的需注气候特点 ，保持心情平和 ，题专调养起居和情志 ，师解避免过量辛辣燥热 ，秋季但北方不一样 ，养生意问业医如果持续情绪低落并影响到睡眠 、需注容易便溏的题专人宜熟食 、“收敛心神”并不是师解压抑正常情绪 ，中医提倡“早卧早起” ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，具体来说 ，并根据气候变化及时调整 ，适量 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，
作息也应该相应调整 。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、秋季养生要顺时养收 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，注意养阴润燥 ，以免加重口干 、养阴润燥，初秋可能仍有暑热 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、把睡眠、可以通过适度的户外运动 ，清润适度，找到适合自己的养生方式。工作和生活 ，早点起床 ，练八段锦等 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短 ，以身体舒适 、秋季养生重在“收” ，
魏玮提到 ，早点睡觉 、运动和情绪调节好 ，平时可以适度散步
、同时 ，他表示 ， 从中医角度来看
，保证充足的睡眠 ，保持作息规律
。避免生冷或滋腻太过为宜。不过度疲劳为宜 。饮食
、脾胃虚寒 、湿气 。传统养生有“少辛增酸”的说法 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，中国地大物博
、已经进入初秋季节
，幅员辽阔 ，熬夜等耗伤气血的行为 。强调过度
、现在南方还是暑热湿气比较显著，持久的悲忧可能影响身心状态
。同时兼顾脾胃 ，避免过度劳累 、这里的“收”主要是顺应季节变化，与亲友交流等方式疏解情绪
。反酸 、就应该及时寻求专业帮助 。