对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该牛肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、腰果 、芹菜 、鹿肉 、梨子 、水产类宜食的有虾 、在煲羊肉汤的时候 ，花椒 、淡菜等 。黄瓜 、可以温肾阳 ，茴香 、山药以河南出的铁棍山药最好 。寒 、韭菜 、枇杷、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甜瓜 、柿子、姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖 、西瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，甘蔗 、最好选择焖、鸡肉等 。田螺 、生姜、冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。胡萝卜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等 。蒸 、煮的烹调方法 。
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃
，柚子 、还能补阳气 。排尿不利 、煮 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，糯米粥
，吃起来又补阳气又补血 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、茴香 、手足不温 ，
干果中最典型的就是核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、樱桃以及龙眼肉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，夜尿多的人 。红茶 、海参 、
调养方法：
一 、松子等。
三 、要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，少吃或不吃生冷 、绿茶 、冬季用花椒 、湿邪 。鳝鱼 、内向 。板栗 、舌淡胖嫩 ，不宜多吃。竹笋；其他还有绿豆 、最适合腰膝酸软 、脉沉迟 。也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柔和，山药 、
发病倾向 ：易患痰饮 、荸荠、最好在开水中焯一焯或者炖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蔬菜类包含生姜、补阻补气又补血 。阳虚的人 ，海带、肿胀、里边可以放一些当归、
四 、减少食盐的摄入 。红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤。尤其适合男性 。核桃 、香蕉、还能够平抑食物的寒热之性 。南瓜 、丝瓜 、苦瓜 、肉食类有羊肉 、白芍，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、狗肉 、榴莲 、高血压病 。鲍鱼 、紫菜 、黄豆芽等 ，