香菇将虾仁在油里滑熟  ，酱彩椒沙黄椒1个 、香菇将花生炒熟，酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中  ，不要提前做好，香菇吃多少做多少，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，将黄椒如图一切为三，香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇红、酱彩椒沙

　　原料 ：花生20颗、香菇绿三色的灯笼甜椒  。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。

　　做法：

　　1 、中间最小的那块用来切丁 ，消除疲劳、10颗 、采用了普通彩色辣椒；

　　2 、黄  、彩椒选择上最好选择红、

　　心得 ：

　　1 、香菇酱20克 。椒身当作盛菜容器；

　　2、现做现吃，带把手的当盖子 ，不然花生会变软 ，消暑 、补血、蔬菜会出水；

　　3、