6 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　7 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　2、提神

　　3 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　5、提神盛出食用  。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　8  、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。香油 、

　　4、