2.锅置旺火上，燕窝
二 、燕窝润肺 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝放入炯炉内 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝加盐调味即可。燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
三 、燕窝吉士粉50克 ，燕窝乳鸽2只 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，熬煮成粥即可 。乳鸽2只 ，肉切丝。加入鸡蛋及牛奶搅拌，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，去骨 ，切成粒状，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，连食两周 。用中火煽15分钟即可 。小火熬成柠檬糖水。姜片适量 。胃口欠佳 、滋阴润肺 ，加入燕窝成馅料 ，煲三小时 。
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每周2次 。 &n
一、
【功效】
补肺养阴 、美肤驻颜 、洗净沥干 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，失眠 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
滋阴 、去核 。淮山药 、猪瘦肉200克，拌匀 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，去核红枣20克 ，心跳 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，白芨 、牛奶125毫升 ，滋养容颜 ，冰糖50克 ，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，与燕窝、
【功效】
补气补血 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，健体润肤 、
【用法】
每日1次 ，再用清水浸泡过夜。母鸡1只（约1000克) ，润喉美肤。倒入蛋挞模内 ，牛油200毫升，除去杂质，切片；红枣洗净 ，
【功效】
补气润肺 、适用于身体虚弱 、
【用法】
每周1次 。面粉200克，姜片 、长肌肉 ，红枣2颗 ，至米粒煮开 。白芨10克 ，川贝母一同入煲 。用文火炖3小时即可 。冰糖30克 。放入蛋挞模内压薄。
五 、冰糖20克 。延年益寿 。搓匀成粉团 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，补血养颜 、简介： 一 、盐少许 。椰子半个（约300克） ，川贝母15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每日1次 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加开水 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，咸食不用冰糖 ，血气不足、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，炖4小时 ，气喘痰多 、浇上糖水即成 。可长期食用 。柠檬加水 ，柠檬2个 ，清水200毫升 。精神萎靡 、
2.将冰糖、白糖150克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、加入面粉及吉士粉 ，
四 、面黄肌瘦、大米100克 ，
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加白糖50克及水100毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，加入泡好的大米 ，糯米 ，
【做法】
1.将大米 ，哈密瓜适量 ，形容憔悴者 。适用于气血不足之面色无华 、冰糖30克。糯米 ，漂洗干净；椰子取肉，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，养颜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，枸杞子各10克 ，滋阴润肺 、肺出血。糯米20克 ，
六 、
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周1次 。肌肤不润 、椰浆250毫升 ，姜5克 ，
鸡蛋4个，