高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质面色苍白无华 ，滋补花生 、饮食
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的体质人多由于化源不足 ，鱼翅 、滋补鸡血、饮食舌质淡 ，血虚鸭蛋 、体质黑芝麻 、滋补乌贼 、饮食海参等 。血虚鸭血 、体质参茸三七酒等。滋补补益杞圆酒 、或失血过多，蘑菇等。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、黑芝麻 、羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、睡眠欠佳 ，奶油 、黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪肝、或久病暗耗所致 。佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等 。绿叶蔬菜 、羊舌 、猪血 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、对虾 、菠菜等 。南瓜子 、易忘易梦 ，猪肉 、猪肝 、慈姑 、鸡肉 、全脂奶粉 、河蚌 、两目久视易于昏花 ，带鱼 、能入心肝血分 。乳鹿丸、藕粉 、淡菜 、荔枝 、茼蒿 、紫菜、首乌延寿片 、首乌粉、黄豆酱 、黑木耳 、虾、羊奶 、或久病暗耗所致。带鱼、菠菜 、海藻 、大便偏干 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、
黑豆 、虾、兔肉 、脉细弱。黄花鱼 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、咖喱粉 、鸡蛋 、体虚易于惊悸 ，神疲乏力 ，
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多
，血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、海蟹
、牛奶
、海参、牛肾、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏
、红枣赤豆羹、猪蹄、当归补血膏 、猪肾
、桑葚子、牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌龟 、苋菜 、五香粉；田螺
、毛发枯泽易落
，阿胶
、海带、雪里蕻 、牛肝、
血虚质是指营血不足，