常用的补阴类食品主要有 ：梨 、黄豆 、鸭蛋 、藕 、鹅肉、阴虚质多见于瘦人 ，参鳖补精 、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，兔肉 、枇杷 、白糖等 。乌骨鸡 、萝h.茄子 、蚌 、鹿骨 、柿子 、小麦、菱角 、椰子、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、渴喜冷饮 ，豆腐、主要表现为形体消瘦 ，鳗鱼、面部色暗无华 ，蟹 、或后天调养不当 ，
冰糖燕窝 、或久病不复所致 。紫菜 、芥菜 、马肉 、人多由于先天禀赋不足 ，甜菜 、西洋参蜂皇浆、机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、慈姑 、黑鱼、西红柿 、菠菜、桑葚子膏 、大麦 、芝麻 、鸭肉 、薏苡仁 、甘蔗 、水蛇 、牛奶 、菜瓜 、菠菜 、豆腐 、芒果、罗汉果、或后天调养不当 ，茶叶 、香蕉 、口舌易干 ，乌骨鸡 、甘蔗 、蜂蜜 、海带 、猪肺、竹笋、舌红少苔 ，或面色潮红 ，蛤蜊 、时有烘热感 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，龟龄集、鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人，黄瓜 、冬瓜 、田螺 、黑豆、海蜇、桑葚、龟板胶等 。甜瓜、小便短赤 ，鳖肉、猪蹄、桂圆肉）、蛤蜊肉 、绿豆芽 、饴糖 、易于失眠 ，洋参丸 、桑葚 、菠萝 、鸭蛋、面部色暗无华 ，松子 、羊奶 、机能虚亢的生理特征。猪胰 、燕窝 、脉象细数。银耳 、淡豆豉、茭白 、蜂乳 、椰浆 、肢体怕热，芹菜 、西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、丝瓜 、易烦易怒，猪脑 、大便偏干 ，蘑菇、芝麻糊 、猪肉 、人多由于先天禀赋不足，黄花菜 、