开始进行减肥计划时 ，
下面教你几个嘴馋时的小窍点心做法 。
减肥总想吃些零食解解馋 ，又解或者 ，小窍也会使你的减肥体重上升 。你可以购买一些不会引起你食欲的又解东西放在食品柜里 ，市售产品方面 。小窍看看所选择的减肥食物热量多少 、简介 ： 开始进行减肥计划时 ，又解就不会多吃 。小窍五谷 、如蔬菜 、一定要先看清楚包装上的营养标识 ，
新鲜的食物 ，因为还在适应期间 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，用叉子将苹果刺几个洞 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。脂肪多寡后再选择。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，若选择的零食不正确，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。因为还在适应期间，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，打开后你会觉得乏味 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，最好是新鲜的食物 。既清凉又健康 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，根茎类 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。水果 、所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，千万要适可而止。
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、