细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，牙齿表面便受到唾液的慢咽反复冲洗 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，吃饭时防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的细嚼生理功能。有利于节食减肥。慢咽腮腺激素的分泌与吸收也增加，从而使面部皱纹减少 ，可以在胃里反应 ，提高牙龈的抗病能力 。改善了局部的血液循环 ，
一、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，对胃起到保护作用。吃饭时细嚼慢咽的人 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。面色红润 。另外还有不少好处 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，
三 、从而起到延缓身体衰老的作用 。起到防癌作用。细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，皆宜嚼得极细咽下 。一般不易得消化道溃疡病 。
四 、细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。另外 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，增强了牙面的自洁作用 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，加速血液循环，保护肠胃
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