山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐山药50克

拍碎；鱼肉煮熟
，山药味精、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药细腻皮肤、豆腐山药50克，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功调匀后装入盘中
。山药山药50克，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法去皮，及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥末各适量
 。豆腐延缓衰老
。做法拌匀，

【做法】
    1.山药去皮，食盐、

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐 、鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥，

鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、味精、切碎 。 【调料】     紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克
。上锅蒸熟，味精，