补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但若测一测认知功能 ，虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用 ，但利息高 ，”
“补觉能补的是困倦 ，“大脑代谢 、出游、
国庆长假过后
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，”尹红蕾分析，但需要靠睡眠恢复的注意力
、 |