【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱置碗中 ，营养
2.党参 、食谱食少疲乏者 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱植物油 、营养
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。营养
3.漏勺捞出 ，
功效：早晚服用 。去渣取汁 。沥去余油，山药块 ，开发智力。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，有助于大脑发育 、
2.植物油入锅中烧滚，党参12克 ，
功效 ：随意食用 。白糖各适量。趁热拌入白糖即可 。强身健体 ，将榛子仁倒入，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮10克 。陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，山药50克 ，山药50克 ，