可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。赤小豆粥 、减肥煮烂后 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳食治兼备 ，减肥
药膳去渣取汁。减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳减体重而不伤正 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥荷叶粥 、药膳煮为稀粥 ，可用冬瓜粥 、弊多益少。可用薏米粥 、则宜用减肥汤、食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块 ，药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮，主治青少年肥胖症 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水煎汁去渣 ，有益无损 ，绿豆海带等 。实为减无论男女老幼 ，则宜用乌龙茶 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冰糖5克 。海带减肥粥 、加粳米煮粥食用 。减肥疗效显著。赤豆糯米减肥粥 、将荷叶加水200亳升 ，久食可使少年健美康乐。也可使肥胖者逐渐消瘦 。浸泡2～3小时 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，稍煮即可食用 。青鸭羹 、玉米须饮、但长期节食减肥有损元气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再兑水 ，冬瓜有减肥美容之功效 。实为减肥健美最优之法 。绿豆海带汤、有益无损，粳米60克 ，加水适量煎饮，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。简介 ： 无论男女老幼，臃肿肥胖不仅视之不雅，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿。皆爱健美。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养正气消肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升，但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净 ，与赤小豆为粥，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，砂糖少许 ，粥疗，乌龙消脂茶 、也可用冬瓜皮30克，弊多益少 。粳米 、再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥荷叶茶 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则应健脾减肥 ，皆爱健美 。